التفكير قبل النوم..:::خطييييييييييير جداً:::
+5
mYanOoOo
the disteny
AnOoB_GuRl
حنونة
تختوخه بطبوطه
9 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
التفكير قبل النوم..:::خطييييييييييير جداً:::
التفكير قبل النوم..:::خطييييييييييير جداً:::
مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :
لذااا راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..
هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية
وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي
أم السلبي ؟؟؟
لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير.!!!!
لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة
أي عمل أو دراسة بحماس
سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي
نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..
وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر
بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,
تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها
من الأسباب التي تؤدي إلى :
1ـ توتر في بادىء الامر
2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "
4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..
5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي
وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..
6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي
وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..
الطريقة الأولى :
هو التفكير بالاهداف المستقبلية
الجميلة كالتالي :
1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "
أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد
أن المسافة قريبة جداً
3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..
ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..
وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني
4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو
النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..
مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة
بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .
الطريقة الثانية :
طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..
1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..
2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح
في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,
النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من
مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "
3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل
أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك
بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."
4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف
الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..
5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية
ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع
وحسرتي أنا كل تفكيري قبل لا انام لووول
اتمنى انه الموضوع عجبكم
أختكم:ملك قلبي
تختوخه بطبوطه- LeZgErT
- عدد الرسائل : 1858
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 06/02/2008
رد: التفكير قبل النوم..:::خطييييييييييير جداً:::
منو ما يفكر قبل نومه
يسلموو عالموضوع![Wink](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_wink.gif)
![Rolling Eyes](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_rolleyes.gif)
يسلموو عالموضوع
![Wink](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_wink.gif)
حنونة- المــبــدعين
- عدد الرسائل : 2702
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 23/01/2008
AnOoB_GuRl- عضو متألق
- عدد الرسائل : 1074
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 01/02/2008
رد: التفكير قبل النوم..:::خطييييييييييير جداً:::
الواحد عاد ما يقدرما يفكر قبل النوم كل شي يطلع قبل النوم السلبي والايجابي :q بس ثانكس على الموضوع
the disteny- VIP
- عدد الرسائل : 2171
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 23/01/2008
رد: التفكير قبل النوم..:::خطييييييييييير جداً:::
ثاااانكس على الموضوع
صج عاااد الكل يفكر ماكو احد ما يفكر
يسلموووووووووووووووووووو
صج عاااد الكل يفكر ماكو احد ما يفكر
يسلموووووووووووووووووووو
mYanOoOo- عضو متألق
- عدد الرسائل : 1590
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 09/02/2008
رد: التفكير قبل النوم..:::خطييييييييييير جداً:::
لوول يسلموو اموووون .. اصلا هذا احسن وقت حق التفكير لوول .. ![Wink](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_wink.gif)
![Wink](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_wink.gif)
Shosh- VIP
- عدد الرسائل : 620
تاريخ التسجيل : 25/01/2008
رد: التفكير قبل النوم..:::خطييييييييييير جداً:::
اي بس ضاااار
شكرااا على المرووور فديتكم
![Sad](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_sad.gif)
شكرااا على المرووور فديتكم
تختوخه بطبوطه- LeZgErT
- عدد الرسائل : 1858
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 06/02/2008
رد: التفكير قبل النوم..:::خطييييييييييير جداً:::
3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
بهاذي صجه
يعطيج العافيه
بهاذي صجه
يعطيج العافيه
رد: التفكير قبل النوم..:::خطييييييييييير جداً:::
الله يعافيك
شكراااااااا على المروور
شكراااااااا على المروور
تختوخه بطبوطه- LeZgErT
- عدد الرسائل : 1858
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 06/02/2008
رد: التفكير قبل النوم..:::خطييييييييييير جداً:::
ya3ame la '6ar wala shay ana 6ool 3omre afaker gabl la anam...7emdelah mafeni shay...![Razz](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_razz.gif)
lamara'6 nafse wala ba6ee5
thnx![Cool](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_cool.gif)
![Razz](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_razz.gif)
lamara'6 nafse wala ba6ee5
thnx
![Cool](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_cool.gif)
رد: التفكير قبل النوم..:::خطييييييييييير جداً:::
العفو
شكرا على المرووور
شكرا على المرووور
تختوخه بطبوطه- LeZgErT
- عدد الرسائل : 1858
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 06/02/2008
رد: التفكير قبل النوم..:::خطييييييييييير جداً:::
وي انا اذا ما افكر قبل النوم ما انام
يسلمووو ع الموضوع الحلو
يسلمووو ع الموضوع الحلو
نــور الــدنــيــا- LeZgErT
- عدد الرسائل : 1323
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 14/02/2008
رد: التفكير قبل النوم..:::خطييييييييييير جداً:::
شكرا على المروووووور |
تختوخه بطبوطه- LeZgErT
- عدد الرسائل : 1858
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 06/02/2008
![-](https://2img.net/i/empty.gif)
» النوم الأنيق
» خمسة اشياء قبل النوم ...
» ::: تحذيرات من اضطرابات في النوم نتيجة استخدام الهاتف الجوال :::
» خمسة اشياء قبل النوم ...
» ::: تحذيرات من اضطرابات في النوم نتيجة استخدام الهاتف الجوال :::
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى